[译] Personal Development for Smart People —— Chapter7 Intelligence

“许多大自然抛给我们的困难，都可以用智慧摆平。” — TITUS LIVIUS

当真实、爱、力量三者融洽地结合在一起时，它们会形成个人成长最重要的原则：智慧。它将我们前几章讨论的所有概念融为统一的整体。当我们感知到真实、爱和力量完美的结合在一起时，我们会直觉地认识到智慧。

真实是智慧的。通过拥抱真实，摆脱无知、谬误和否认，我们为终身成长创造了理想的条件。我们通过探索现实世界来了解自己，我们不断预测后果，并逐渐完善以使之更加准确。当我们接受一个更高层次的真实时，我们就会进步到更高的认识水平。没有真实，就没有智慧的成长。

爱是智慧的。我们不可能在真空中独自学习和成长。我们必须和自己的内心、和他人创建新的联结，以扩展自己的能力。通过组成一个群体，我们实现了更深层次的亲密关系，从而提高了我们的理解力、动力和创造力。没有爱，就没有智慧的成长。

力量是智慧的。人类是极具创造力的存在，可以自由地用各种物质形式表达自己。通过摆脱懒惰、胆怯和懦弱，我们有能力负责任地使用自己的力量，而不是生活在对自己伟大的恐惧中。通过有纪律的、集中的行动，我们创造了自己的现实，捍卫了作为人类的荣誉。没有力量，就没有智慧的成长。

智慧是人类表现力的最高形式，是智慧让我们把自己定义为人类。它是我们最强大的力量、最坚定的盟友、最崇高的追求。没有它，我们的存在毫无意义，那样的我们是没有实质的形式，没有目的的存在。只有通过有意识地使用智慧，我们才能给生活赋予意义，一种有意识选择的意义。

我们的普适原则给出了如下对智慧的定义：智慧是与真实、爱、力量保持一致。 这个定义简单的很优雅。想让自己在生活的任何领域表现得像个“聪明人”，你必须使自己与真实、爱、力量保持一致。如果你用这些原则来指导你的生活，你就会活得很智慧。当你违反这些原则，你就背弃了智慧。

花点时间仔细想想上述对智慧的定义。它是否符合你的逻辑和直觉？回忆一下，当你做出最明智的选择时，你是否与真实、爱和力量保持一致？想想最让你遗憾的事，当时的你是否没有与这些原则的某条或某几条保持一致？

智慧不仅仅是其各部分的总和，它本身提供了一些新的美好的品质：真实性、创造性的自我表达、成长、流动、美。

真实性

真实意味着，始终以相同的方式表达自己。无论是与亲密的朋友还是陌生人交流，你表现出的都是最真实的自己。当人们说“做自己”时，他们强调的是真实的重要性。当你真实地交流时，你会毫无保留地说出你的真相。这有助于别人准确地认识你，并与你真诚地、充满爱意地联结。真实的沟通会成就我们。

当你与他人互动时，要保持完全真实。既不要夸大，也不要淡化自己的真实情况。你的诚实不会总是得到积极的回应，但要接受别人会有各种不同的反应，不要因此觉得必须”包装“一下自己。如果你试图歪曲事实，告诉人们你认为他们想听到的东西，你就会与真实的自我脱离，且会鼓励别人生活在对自己力量的否认中。否认自己的力量是对所有人的伤害。最好的做法是完全诚实，接受别人各种可能的反应。你不需认同他们的反应，只要允许其存在即可。

许多年来，我相信与他人交往的最佳方式是“兼容”对方的水平。如果对方很腼腆，我就会淡化自己的成就或完全不提这个，因为不想让对方感到不舒服；如果对方很高傲，我就会以牙还牙，让他们知道我的厉害。我交朋友很容易，但这些友谊根植于虚假，为了维持这些友谊，我变得越来越与真实的自己脱离。

最终我意识到，自己宁愿获得少量但诚实的友谊，也不愿弄一堆虚伪的狐朋狗友。在随后的交友过程中，我尽力与真实的自我保持一致。我决定不再担心别人会对我有什么反应。

起初，这种做法似乎适得其反。当我在一些比较腼腆的朋友身边自由表达自己时，我一定是把他们吓跑了，因为他们基本退出了我的圈子；同样，我那些高傲的朋友们也退出了我的生活，也许是因为他们觉得我们已经不在一个水平上了。我希望我可以说我留住了一些中间群体，但没有什么中间可言。人们往往不是站在一边就是站在另一边。我的社交生活下降了一阵子... 但随后，非常有趣的事情开始发生。

一些新朋友逐渐进入我的生活，他们与我的联结方式和那些老朋友们非常不同。最明显的变化是，这些关系是植根于真正的相互尊重。因为我时刻和自己的内心保持一致，所以对于和谁建立联结我会更有选择性，我会寻找那些有意识地以成长为导向、不自满、不冷漠的朋友。我开始比以前更快地发展强大的纽带，我很感激这些刺激的、真正关心我的友谊。我很快就彻底相信，完全的真实是正确的选择。维持那些导致我们与真实自我脱离的关系根本没有意义。^注1

真实不意味着完美。 它意味着我们要尽力像真正的人一样进行交流。有时这需要暴露我们的疣和疤痕，但这就是“​ 完全接纳自我”的力量。我们可以有意识地选择用真实、爱和力量回应，而非用恐惧和虚假回应。

创造性的自我表达

智慧的人生之路是掌握有意识的、创造性的自我表达的艺术。这比获得金钱和财产重要得多，因为金钱和财产永远无法弥补缺乏意识的成长。你的创造力才是你实现一切愿望的根本，包括富足的经济、优秀的技能、满意的亲密关系和有意义的贡献。当你致力于创造性地与世界分享自己时，就会更容易满足自己的需要，达成自己的愿望。

自我表达需要媒介和信息。媒介是你输出自己创意的渠道。例如，我通过写作、博客和演讲创造性地表达自己，所以这些是我的媒介。信息是你希望分享的最有力的真实。例如，我的信息是与他人分享有意识的成长，包括本书，以及我网站上的内容。

通过拥抱真实、爱和力量的原则，你完成了两件事。首先，你将注意力调整到了对你最重要的信息，你发现了什么对你是最重要的，你与世界的联结促使你为所有人的利益而分享它；其次，你发展了必要的力量来培养适合信息的媒介。你投入必要的努力，学习如何写作、说话、表演、跳舞、建造等等。你要不惜一切代价创造你所需要的渠道，与世界分享你的信息。

当我们创造性地表达自己时，我们在诚实地分享对我们最重要的东西。这种分享行为将我们与他人联系在一起，并为他们提供了对真实的一瞥。当我们欣赏别人创造力的真实结果时，比如一首诗或一幅画，我们可以感知到其中散发的真实、爱和力量。

你是谁？你想与世界分享什么？通过创造性的自我表达，你能贡献哪些真实、爱和力量的元素？你来到这个世界，是为了教人们变得更有教养、更有同情心、更有组织、更慷慨、更有生产力、更诚实、更快乐、更有创造力、更有爱心吗？对你来说，表达这些品质的最明智的方式是什么？你会给人们吃的、穿的、教育、激励、娱乐、支持、提升，还是领导？你是这里的掌权者。你的决定是什么？

成长

智慧的一个迷人的品质是它寻求自身的改进。也许我们能做出的最聪明的选择，是试图变得更聪明，而成长是实现这一目标的机制。成长是一种智慧。

通过改善你与真实的一致性，你可以获得新的真实；通过改善你与爱的一致性，你会加深与世界的联结；通过改善你与力量的一致性，你会变得更加强大。由于智慧是真实、爱和力量的结合，你会注意到，当你提高与这三个原则的一致性时，你会明显的变得更加智慧。这正是你作为一个人的成长过程。

成长很少是线性的，沿途会有很多分流和挫折。 但只要你努力提高自己与这些原则的一致性，你肯定会因此而成长。每过一天，你都会变成一个更优秀的自己。

当我 19 岁的时候，我决定把个人成长作为我生活的指导力量。当时，我不知道它将把我带到哪里。起初，这只是我逃避当时无望处境的方式。我意识到，没有什么痛苦是永久的，只要有足够的时间，我总是可以从任何有问题的情况中成长起来。直到许多年后，我才理解了真实、爱和力量的原则，但仅仅关注成长就足以使我的生活发生转变。

在因重大盗窃罪被捕三年后，我仅用三个学期就成功大学毕业，还获得了两个学位，所学课程量是正常的三倍。几个月后，我和我的女友（后来成为我的妻子）一起创办了自己的企业。我仍然会遇到许多困难，但最终我还是成了自己生活的驱动力。对成长的承诺是解决我所有最严重问题的方法。

致力于你的个人成长可能看起来是一项完全自私的事业，但事实上，这可能是你做的最无私的事情。当你提高自己与真实、爱和力量的一致性时，你就会提高服务他人的能力。你变得越聪明，你能做的好事就越多。即使现在还没有，你迟早也会意识到当你改善自己时，你会激励其他人也这样做。这些人会激励更多的人，成长的积极涟漪最终会影响到所有人。当你改善自己时，你就改善了所有人。随着每一个细胞的改善，整个身体都会得到改善。

如果你忘掉了这本书的一切，只能记得一个建议，那就是：在生活中，你能做的最明智的事情可能就是成长。

流动

有真实、爱和力量在你身边，你就会与生命的河流共舞，而非在里面挣扎。这并不意味着生活变得毫不费力。它意味着你的努力能够很好地产生预期的结果。首先，你的目标根植于真实，所以它们是明智的设定；其次，你保持爱的联结，让自己充满动力；最后，你的行动是集中的、有效的。

流动不是一种被动状态。它不意味着撒手不管，让生活在你身上为所欲为，就像你在溪水中随波逐流一样，这不是明智的行为。如果这样生活，你最终会被冲到海上。自然界中的动物在必要时保持忙碌，否则就会死亡。你自己的细胞也在努力工作，以维持你的狗命；即使在你睡觉的时候，它们也保持活跃。流动是一种行动的状态。

人生于世不是为了否认自己的渴望，不是为了仅仅满足于没有目的和信念的轻松生活。流动的状态是有意识的思考和行动，朝着你梦想的方向发展的结果。学会满足你的渴望，实现你的梦想，而不是假装它们对你不重要。

真实、爱和力量是非常实用的原则。如果勤奋地应用它们，就会产生切实的结果。这些也是激发所有有意义的人类成就的原则。想想人类第一次登陆月球的情况。必要的知识和工程是以科学真理为基础的；参与其中的人对他们的工作充满热情；为了使任务获得成功，需要有重点、有纪律的行动。如果缺乏这些原则中的任何一条，任务就不可能成功。想想人类的那些伟大成就，包括你自己的成就，你会看到真实、爱和力量正盯着你。

当你保持流动的状态 —— 真正的流动，不是童话版的 —— 你会感觉到好像有强大的能量在你身上流转，充满爱意地支持你，并推动你前进。当你朝着有意义的方向前进、在重要的事情取得进展时，你毫无疑问地知道自己在正确的轨道上。最激励你的不是任何特定目标的实现，而是创造性自我表达的无尽流动。你爱上了这个旅程本身。

平和的感觉是智慧生活的自然副产品。这不意味着你不再经历消极的情绪；相反，它意味着在内心深处，你知道自己正在尽最大的努力。知道自己走在正确的道路上，会减少怀疑、担忧和压力的感觉。 同时内心会产生一种深刻而宁静的感受。^注2

知道真实、爱和力量是唯一需要你遵循的指导原则是令人欣慰的。你不需按一套复杂的规则、法律或价值观生活。拥护这些原则，会帮你摆脱那些塑造你过去生活、但现在却对你没好处的力量，从而大大简化你的生活。为了做出明智的决定，你只需要把自己引向真实、爱和力量的方向。你的调整越好，你就越智慧，你就越能体验到由内而外的平和。

平和自然产生于以原则为中心的道路。你不需要靠外界的“成就”来获得平静，只需要被指向正确的方向即可。想象一下自己开车回家的情景。你以前曾多次开车回家，这个过程有某种不可避免性。你知道，如果你一直朝着正确的方向行驶，并做出正确的转弯，你最终会到达目的地。以原则为中心的生活会产生类似的结果。你事先知道，达到你的目标基本上是一个既定的交易。正因为如此，享受旅程而不是纠结于最终结果就变得更加重要。

美

我们自然认为智慧是美的。当你意识到真实、爱和力量是如何优雅地运作在你的生活中时，你甚至会把这看做是一种精神体验。就像发现了一个新的数学或物理规律。突然间，你发现它无处不在，它是现实基本结构的一部分。

当你看到苹果掉到地上时，你可能不了解物理学规律；当你把电池插入玩具时，你可能不知道电的工作原理；当你抚摸一只狗时，你可能不了解生物学。无论你是否意识到这些规律，它们都一直在运作。同样，当你成功实现自己设定的目标，比如爱上某人、学习一项新技能时，你在遵循个人成长的基本规律。你正在使自己与真实、爱和力量的原则保持一致，无论你是否意识到这一点。

在现实的混乱表面之下隐藏着许多模式。当你意识到这些模式时，生活就会变得极其迷人。丰富多样的行为往往产生于看似简单的规则。真实、爱和力量都不是非常复杂的概念。在你读这本书之前，你可能已经对它们有了直觉上的认知，尽管我希望我已经帮助你丰富了你的理解。你甚至可能认为这些想法乍一看是常识，但你可能没有理解的是，从这些概念中可以得出令人难以置信的丰富性，以及它们之间优雅互动的方式。^注3

苹果会落到地上是常识，但诀窍是弄清楚它为什么会掉下来。一旦你学会了这点，看到物体掉到地上就不再是普通的体验。现在它变成了一件美的事情。同样，当你通过真实、爱和力量的视角来看待所有个人成长的挑战时，你就会开始看到它们的美。

请注意，每个原则都同时支配着思想和行动。你可以想出准确的想法，也可以说出真实的话语；你可以思考爱的思想，也可以向外表达爱；你可以把思想集中在内心，也可以在外部采取有纪律的行动。每个原则都有内部和外部两个方面；这些原则适用于你的思想，也适用于你的行动。

开始通过真实、爱和力量的镜头来看待现实，从你自己的生活开始。注意这些原则如何支配你的事业、健康、亲密关系，以及更多。观察缺乏真实是如何给你制造问题的；缺乏爱是如何使你感到和世界的脱离以及孤独的；缺乏力量是如何使你感到无助和受害的。发现当你与真实、爱和力量保持一致时，你的生活会变得多么容易，你会感到多么幸福。利用这些原则，使你的生活变得美好。

如何智慧地生活

智慧的行为来自感知、思考、行动的综合过程。为了使行为变得聪明，首先，这个过程的每一部分都必须与真实、爱和力量保持一致；为了使行为具有智慧，你必须首先知道你自己是智慧的，因为这种品质是自我意识的；其次，你必须积极地与自己的各个方面、与其他人、与物体和活动联结起来，以便从他们身上学习并激发新的想法；最后，你必须根据自己的想法采取行动，探索、体验和分享它们。这些步骤通常是同时进行的，刻意练习这些步骤会有很大的好处。

这里有几个练习，可以用来帮你更智慧地生活，从而提高你与真实、爱和力量的一致性。

有意识地评估

也许让你活的更智慧的直接的方法，是评估你目前与这七项原则的一致性程度。你可以在问自己这些问题的同时，想想自己的整个生活。但如果你选择某个特定领域，比如健康、事业或亲密关系，你可能会得到更好的结果。你可以把答案写在日记里，也可以直接大声喊出来。

真实

1. 我对自己和他人是否诚实，我是否被迫为某些事儿撒谎？
   
2. 如果继续沿着目前的人生道路走，我的未来会发生什么？
   
3. 我的预测是否合理准确，我是否过于乐观或悲观？
   
4. 我完全接受自己当下处境的真相，还是在逃避否认生活的真相？
   
5. 我接下来需要学习什么，学习的最佳方式是什么？
   
6. 我现在可以做什么让自己更真实？

爱

1. 我是否花时间与自己的内心以及其他人建立联结？我是否感到脱离和孤独？
2. 我在交流时表达了真实的自我，还是刻意”包装“了自己？
3. 我是否无条件地爱和接受自己及他人？
4. 我是否在寻求新的、合适的亲密关系？
5. 我怎样才能锻炼和提高自己的社交能力？
6. 我现在可以做什么以变得更有爱？

力量

1. 我是否为自己生活中的一切完全负责？
2. 我真正想要的是什么，为了得到它，我愿意做什么？
3. 我专注于对自己最重要的事情，还是在分散自己的注意力？
4. 我是否投入时间去做需要做的事情？
5. 我怎样才能继续建立自律性？
6. 我现在可以做什么来变得更有力量？

一体性

1. 我是否认识到这样一个事实：我们都是紧密相连的，就像一个大身体中各个细胞的关系？
2. 我是否能感同身受他人的快乐和悲伤？
3. 我是否以怜悯和公平的态度对待他人？
4. 我是否为世界做出了有意义的贡献？
5. 我是否以一体性的意识来思考和行动？
6. 我现在可以做什么来体验更深刻的一体性？

掌权

1. 我掌控了自己的生活，还是在盲目跟随他人？
2. 我的行动是否有效产生了我想要的结果？
3. 面对障碍和挫折，我是坚持不懈，还是太容易放弃？
4. 我是否有信心实现自己设定的目标？
5. 我怎样才能把时间花在真正重要的事情上，避免在琐事上浪费时间？
6. 我现在可以做什么来提高我对自己生活的掌权度？

勇气

1. 我在大胆、勇敢地生活，还是屈服于恐惧、胆怯和懦弱？
2. 我的心之所向在哪里，我现在能做什么来尊重这条道路？
3. 我在采取主动，还是陷入等待的模式？
4. 我在勇敢的直接追求，还是在走一条更慢、更容易操纵的路线？
5. 我如何训练和教育自己以克服恐惧？
6. 我现在可以做什么来锻炼我的勇气？

智慧

1. 我的生活是否与真实、爱和力量保持一致？
2. 我与他人的互动是真实的还是虚假的？
3. 我是否有正确的信息和媒介进行创造性的自我表达？
4. 我是否通过采取明智的行动来享受流动的状态？
5. 今天我怎样才能提高自己？
6. 我现在可以做什么来表达我的智慧？

这些问题将帮助你评估你离以原则为中心的生活有多远。如果你的许多答案看起来是否定的，也不要灰心。只要接受现状，并思考下一步你可以采取什么措施来提高你的一致性。

突击式成长

突击式成长是一种快速提高你与每个原则一致性的方法。它很简单，也很有挑战。挑战越大，失败的风险就越大，但如果你成功了，你的收获就越大。

对于七项原则中的每一项，都设定一个具体的增长目标。决定在每个领域都有一个小的进步。由于这些原则是相辅相成的，所以在一个领域的小进步，会帮助你在所有其他领域进步。例如，如果你能在思维（真实）方面变得更准确一点，你行动（力量）的有效性也会提高。

以下是一些建议。每个原则只需要一个目标，但如果你有信心能够处理好，你可以选择多个目标。

真实

1. 承认你一直隐瞒的谎言或秘密（简单：在互联网上向一个陌生人坦白；挑战：向你一直在撒谎的人坦白）；
2. 写下你最诚实的预测，你认为自己的生活在五年后会是什么样子；然后请别人为你做一个类似的预测，并比较你们的答案；
3. 阅读一本你对其主题几乎一无所知的书；
4. 找一个你怀疑自己可能持有错误或不准确信念的主题，再邀请一位聪明的朋友与你辩论；
5. 戒掉微博、头条、短视频、脑残剧等 30 天；

爱

1. 给别人寄一张手写的卡片或信件，只是为了加深联结。电子邮件不算！
2. 与一个陌生人开始对话，并尝试找出什么对这个人最重要；
3. 用一种创新的方式，向从未听过你说 “我爱你”或“我关心你”的人说这句话；
4. 给某人一个意想不到的礼物，让这个人知道你欣赏他；
5. 邀请从未去过你家的人到家里吃饭；

力量

1. 为你生活的每个领域写一份新的目标清单。使用本书第二部分的章节标题作为你的指南；
2. 留出至少一个小时研究对你的智慧最重要的项目。拒绝做其他事情，直到时间过去。如果想更有挑战性，让它变成三或四个小时；
3. 说出一件你一直想做的、如果你完全投入，可以在不到一天的时间内完成的事情。然后去做；
4. 从你醒来到上床睡觉，计划和安排你的第二天。在一天结束的时候，给自己打 1 到 10 分，看看你对时间表的坚持程度。下次再尝试这个练习时，试着至少比这个分数多一分；
5. 和别人玩一个竞争性游戏，并和对方打赌你会赢。用比金钱更有趣的东西来打赌；

一体性

1. 为一个陌生人做一件善事；
2. 将你过去一个痛苦的故事发布在互联网上，让别人可以从你的教训中受益；
3. 从你的生活中找出你对某人不公平的地方，并立即采取行动来纠正这种情况；
4. 花几个小时独自在大自然中徒步旅行。让你的思想安静下来，尽可能多地关注你的感官；
5. 与住在另一个国家的人进行电子邮件交流，找出你们的共同点；

掌权

1. 取消一项你认为不再适合你的活动；
2. 志愿负责一个团体或家庭项目，并通过将任务委托给他人来完成它；
3. 进行一项你一直想尝试的个人实验，如新的饮食习惯、新的睡眠模式、或新的与人交往的方式；
4. 选择一天，穿一件除了你之外似乎没有人喜欢的衣服；
5. 教别人如何完成一项你非常擅长的任务；

勇气

1. 向最近拒绝你的人提出新的要求；
2. 找出一个你知道有价值但你一直不敢追求的机会，无论如何都要去争取它；
3. 走到某人面前，毫不含糊地说明你想从那个人那里得到什么；
4. 提前承诺一个具体的行动方案，使你不可避免地面临你的一个恐惧；
5. 今天做一件让你害怕的事；

智慧

1. 给你认识的人打电话，并在整个通话过程中尽可能真实地交流；
2. 拿出一张纸，画一些能代表真实的你的东西；
3. 找出你最近经历的一个挫折，并制定一个创造性的计划来解决这个问题；
4. 参观博物馆，在每个展品中寻找真实、爱和力量的表现；
5. 集思广益，列出 20 个你可以用来改善生活的新想法；

突击式成长会帮助你实现平衡的进步，因为你尊重所有七项原则。你会发现，有些原则对你来说非常容易，而有些则要困难得多。你可以控制这些练习的节奏，但一周完成每个原则中一个是比较合理的节奏，也就是七天内每天一个行动。如果你想要更大的挑战，可以尝试在一天内完成所有七个行动。也可以考虑和伙伴或小组一起做突击成长，这样你们就可以互相监督。

培养一个智慧的微观世界

这个练习不是试图改善你生活中已有的部分，而是一项让你尽力从一开始就与真实、爱和力量保持一致的活动。这种情况下，你的目标不是纠正旧问题，而是一开始就避免引入问题。

假设你遇到一个新人。他还不认识你，所以你们之前没有任何包袱。你可以自由地从第一天起就把这种关系搞好。试着对这个人尽可能地开放和诚实。跳过那些肤浅的谈话，争取直接深入交谈对你真正重要的话题。采取主动，邀请这个人与你一起参加有趣的活动。看看你们能多快地建立起真正的信任关系。

每当你开始一项新的爱好或活动时，你可以应用同样的原则。例如，如果你决定从事园艺工作，通过阅读园艺书籍来教育自己，通过园艺俱乐部或网站与他人联系，并采取行动种植自己的花园。每当你在生活中增加另一项活动时，把它当作一个预先与真实、爱和力量对齐的小宇宙，尽管你生活的其他部分可能要混乱得多。

不要期待完美。当你犯错时（你肯定会犯错），原谅自己并继续前进。做到最好，这就足够了。你的智慧的微观世界将作为一个强大的动力，使你生活的其他部分也逐渐以原则为中心。

最后

真实、爱和力量的原则构成了人类智慧的本质。我们通过增加与这些普遍原则的一致性而变得更加智慧。这种一致性不是偶然发生的。它只能通过有意识的选择来实现。我们朝着真实、爱和力量的方向迈出的每一步都是朝向更高的智慧迈出的。

这些原则可能看起来有点抽象，对它们是否能在现实世界中真正发挥作用，你还有些怀疑。莫慌! 在本书的第二部分，你将学习如何将这些基本原则应用于你生活的各个领域，以产生实际的、脚踏实地的结果。